マグネシウムは人間の健康に欠かせない必須・主要（多量）ミネラルの一つです。
そして、糖尿病など生活習慣病の予防・改善に、マグネシウムの摂取が有効であることが明らかになっています。そのほか、アトピー性皮膚炎、骨粗鬆症、こむら返り、月経前症候群（ＰＭＳ）、片頭痛、便秘症、尿路結石などさまざまな病気の予防・改善につながることもわかってきました。

さらに、マグネシウムの水を引き込む作用による保湿効果で肌がみずみずしくなる、酵素の活性化作用によって中性脂肪が減るなど、アンチエイジング効果も期待できるのです。マグネシウムは健康・長寿のためのスーパ―ミネラルといえるでしょう。

マグネシウムはアルミニウムよりも軽く、プラスチックより硬いという特性から航空機や自動車の車体、パソコンのボディなどにも使われています。近年はマグネシウム電池が開発され、自動車や電車のクリーンな燃料としての可能性に注目が集まっています。また、マグネシウムの洗濯補助剤が大ヒットし、地球の水質改善につながるという期待もあります。

このように、マグネシウムは私たちの健康や生活に大きな可能性をもたらす力を秘めています。しかし、マグネシウムの重要性についてまだまだ知られていないというのが現状です。この小冊子を読んでマグネシウムについて知っていただき、健康の維持・増進につなげていただくことを心から願っています。

平成29年６月
東京慈恵会医科大学客員教授・医学博士
横田邦信

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